Tartalom
- A piros ribiszke hatása az egészségre
- Ezek az összetevők piros ribiszkeket tartalmaznak
- A piros ribiszke segít ezekkel a tünetekkel szemben
- A ribizli levelek hatékonyan kezelik a vénás rendellenességeket
- A ribizlimag-olaj hatása
- Fogyasztjon a ribizli a lehető legfrissebben
- tippek
A ribiszke valódi vitaminbombák
A piros ribiszke hatása az egészségre
A ribiszke csekély vitaminbombák. Számos vitamint tartalmaznak magas koncentrációban, így néhány bogyóval fedezheti napi igényeit. Milyen hatással vannak az enyhén savanyú bogyók az egészségre?
Ezek az összetevők piros ribiszkeket tartalmaznak
Számos vitamin mellett a vörös ribiszke fontos ásványi anyagokat is tartalmaz:
A bogyók C-vitamin-tartalma különösen magas. 100 gramm friss ribiszke több C-vitamint tartalmaz, mint például a citrom.
A piros ribiszke segít ezekkel a tünetekkel szemben
A C-vitamin magas aránya miatt a vörös ribiszke negatív hatással van a megfázásra és az influenzafertőzésekre. Az immunrendszert a vitaminok erősítik.
Ezenkívül a ribizli evésével fontos ásványi anyagokat biztosít a testének, amelyek pozitív hatással vannak a szemre, a hajra, a bőrre és az általános jólétre.
A ribizli levelek hatékonyan kezelik a vénás rendellenességeket
A piros ribizli leveleit hagyományosan használják a természetes gyógyászatban vénás rendellenességek kezelésére.
A ribizlimag-olaj hatása
A piros ribizli magjaiból értékes magmagolajat nyernek. Gamma-linolénsavat tartalmaz, amely fontos szerepet játszik a bőrbetegségek kezelésében.
Fogyasztjon a ribizli a lehető legfrissebben
A ribizli összetevői hosszantartó tárolást vagy akár hevítést is szenvednek. Ezért élvezze a finom gyümölcsöt a lehető legfrissebb módon - lehetőleg közvetlenül a kertben található ribizli bokorból.
A ribiszke különféle módon kezelhető. Az élelmiszer ezután csak néhány vitamint tartalmaz. Az ugyanolyan fontos ásványok nagyrészt megmaradnak. Ez az oka annak, hogy alkalmanként főzött kompótként vagy lekvárként élvezi a ribiszkeféléket.
tippek
Még egészségesebb, mint a piros ribiszke, a fekete fajták. A feketeribizli levelek tartalmaznak flavonoidokat, antocianinokat, diterpeneket, tanninokat és illóolajokat is, amelyek teának részeként vannak húgyúti problémák és enyhe fájdalom kezelésére.