Tartalom
Egy csendes éjszakára - levendula a hálószobában
A magas illóolajtartalom és így a levendula intenzív illata miatt évszázadok óta használják az aromaterápiában. A levendula egyrészt nyugtató és alvást okozó, másrészt stimuláló hatású.
Levendula álmatlansághoz
Ha alvási zavarok vannak, természetesen levendula segítségével ellenőrizheti azokat. Sokan csak nem jönnek pihenni este, gondolataik a fejükben köröznek és gondolkodnak azon, hogy mit tegyenek másnap. Megszakíthatja ezt a ciklust levendulaval, mert a növény illatai megnyugtatják és elősegítik az alvást - például egy alvás előtt csésze levendula teát iszik, vagy néhány csepp levendulaolajat ad hozzá az ágya melletti illatkőhez. Fontos azonban, hogy csak kiváló minőségű levendula virágot vagy orvosi levendulaolajat használjon, mivel sok iparilag előállított olaj nagyrészt szintetikusan előállított illatokból készül, ezért kevésbé hatékonyak.
Tippek és trükkök
Levendula tea vagy illat nemcsak az alvást, hanem az örömöt is elősegíti. A növény - különösen más mediterrán fűszerekkel együtt - jól ismert afrodiziákum. Főzze meg kedvesét egy finom étel sok kakukkfűvel, rozmaringgal, levendulaval és borssal - ez minden bizonnyal inspirálja őt. Még egy finom levendula, koriander, szegfűszeg, gyömbér és bors tea segít sok érzéki estén.
IJA